当前位置:首页 > 热点 > 正文

张家口租房信息:患有膝关节炎应全面停止运动?

03-22 热点

申博Sunbet

申博Sunbet www.1888ss.com秉承以客为先的理念,多年运营、专业团队、专注服务、值得信赖。

,

【体路专栏】膝关节炎是导致膝盖疼痛的常见原因之一,当中分为退化性膝关节炎、类风湿膝关节炎及创伤后膝关节炎,主要会引致膝盖疼痛、肿胀及僵硬。很多人都认为出现以上征状,就应该停止运动,待疼痛消退才开始活动,不过这可能不是正确的做法。

有研究指出,定期进行运动其实有助膝关节炎复原,其功效甚至与服用减轻疼痛的消炎药有相同效果。定期进行运动不单可以止痛,甚至有助改善膝关节的功能,以下将为大家讲解一下运动对膝关节炎患者带来的功效:

减轻疼痛

做运动有助增强身体肌肉,而强壮的肌肉可以为关节带来更好的支撑。通过加强四头肌、腘绳肌(大腿后肌群)及膝盖周围的肌肉,可以令膝关节在承受重量的过程中变得更加稳定,骨骼受到的压力亦会相对减少,从而减轻疼痛。

增加膝关节活动范围及功能

由于疼痛会令患者减少活动,因此有可能会导致膝关节僵硬及肌肉变得软弱无力,甚至会加剧疼痛。定期运动正可让膝关节及周围的肌肉能够保持活动状态,从而加强膝关节功能。

舒缓炎症

关节中的软骨存有滑液,在关节活动时软骨会受挤压,这些滑液便会从中释放出来,为关节提供营养及润滑。不少学者亦认为这些滑液能够为关节提供一个良好的康复环境,从而舒缓炎症并让关节维持良好的功能。

资料来源:ARTHRITIS-health


转载说明:本文转载自互联网,如有侵犯你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

热点网版权保护: 转载请保留链接: http://www.tsbabycare.cn

博客主人

推荐文章

热门文章

随机文章